Muzyka relaksacyjna jest jednym z narzdzi pomocnych relaksacji. Oczywicie relaksacj (gbokie odprenie ukadu miniowego, nerwowego i psychiki) moemy wykonywa np. w ciszy, czy na onie natury. Jednak muzyka relaksacyjna moe by w tym wzgldzie istotn pomoc. Gdy suchamy przez jaki czas spokojnej, kojcej muzyki przeplecionej np. szumem morskich fal - po pewnym czasie moemy odczu si jako uspokojeni i znacznie bardziej osadzeni w sobie.