Namast! Eu sou Ana Gutierrez, te desejo boas vindas ao L Nas Alturas! Eu acredito no ASMR como ferramenta teraputica para o bem-estar holstico, autoconhecimento e prtica meditativa, por isso, integro a esse mtodo de relaxamento os conhecimentos de meus estudos e experincias nesta rea.Sou Terapeuta com especializao em Sade e Medicina Integrativa pela Universidade de Minnesota (USA) e possuo certificaes em diversas tcnicas, dentre elas: Meditao focada em Imaginao Guiada, Reiki, Mindfulness, Thai Yoga Massagem e Aconselhamento em Bem-estar Existencial.ASMR: sigla para Resposta Sensorial Autnoma do Meridiano. Termo que descreve a agradvel sensao de formigamento geralmente sentida na regio do couro cabeludo em resposta a estmulos visuais, auditivos e cognitivos. So vdeos com voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e so utilizados para relaxamento e para induo ao sono. Procure um ambiente tranquilo e utilize fones de ouvido para melhor resultado.